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行住坐臥處，手摩脅與肚，心腹通快時，兩手腸下踞。
踞之徹膀腰，背拳摩腎部。
纔覺力倦來，即使家人助。
行之不厭頻，晝夜無窮數，歲久積功成，漸入神仙路。
（見明刻本朱存理輯《鐵網珊瑚·書品》卷一。
）（按：詩後題云：「乾祐元年冬殘臘暮，華陽焦上人尊師處傳，楊凝式。
」又附米友仁跋云：「右楊凝式書神仙起居法八行，臣米友仁鑒定真蹟跋。
」）。
白话解读
在这首诗中，诗人楊凝式用细腻的笔触描绘了一幅感伤的画卷。“行住坐臥處，手摩脅與肚，心腹通快時，兩手腸下踞。”寥寥数字便勾勒出意境，“踞之徹膀腰，背拳摩腎部。”则进一步深化了这层意思。读来令人回味无穷，白云穿越千年依然动人。